Большинство родителей сталкиваются с трудностями при укладывании ребенка вечером спасть. Как правило, все уже устали после рабочего дня и хочется, чтобы ребенок поскорее уснул, а родители смогли спокойно отдохнуть и заняться любимым делом. Порой перед сном вечерняя рутина имеет следующую картину.

Мама говорит ребенку, что ему пора спать, однако он не торопиться укладываться в постель и начинает бегать по комнате, вспомнив, что еще осталось срочное незавершенное дело с игрушками или ему надо поесть, попить и пр.  Мама требует все прекратить и немедленно отправляться в ванную и спать, а чадо всеми силами сопротивляется, порой это может заканчиваться истериками и жесткими действиями со стороны родителей, с целью добиться желаемого поведения от ребенка:  детский плач, повышенные интонации в голосе родителей и стягивание одежды.

Подобная эмоциональная и физическая борьба за власть не редкость в большинстве семей. И вместо приятного похода в ванну, одевания пижамы, чтения сказки на ночь и  поцелуя, вечернее укладывание спать превращается в нервотрепку для родителей и детей. Разозленная мать оставляет ребенка засыпать, уходя и хлопая дверью, а малыш плачет в подушку от ощущения одиночества.

Давайте взглянем на эту ситуацию глазами ребенка.

Представьте себе, что вы читаете увлекательную книжку, к вам подходит супруг и заявляет, что сейчас пора идти спать. Вы ему сообщаете, что пока не готовы, однако он тут же Вас раздевает, надевает на Вас пижаму, Вы вынуждены принять ванну и лечь в постель…  Как бы Вы себя чувствовали в подобной ситуации? Ощущение отсутствия уважения к Вашим чувствам, гнев, ощущение несправедливости, не так ли? Вы можете сказать, что ребенок не может чувствовать себя подобным образом, он же не взрослый! Кроме того, я -  родитель, мне позволено, а ему нет! Однако - правда в том, что, хотя ребенок еще и не взрослый, тем не менее, он человек и имеет свои чувства.  Он находится на важном этапе роста  и развития, желая независимости и экспериментирует с ситуациями, узнавая когда и в каких случаях его чувства и желания учитываются.  Возможно, ребенок устал и готов уснуть, однако, когда он слышит требования что-то немедленно сделать, у него невольно просыпается желание сопротивляться. Вспомните себя в ситуациях, когда от вас что-то требуют? Наверное, не раз ловили себя на мысли, что вместо согласия и подчинения, хочется ответить протестом.

Когда мать продолжает настаивать и заставлять, ребенок ощущает себя нелюбимым, отвергнутым и непонятым. Малыш  чувствует, что родители хотят от него «избавиться» поскорее уложив его спать и заняться чем-то без него. В результате чего ребенок пытается как-то удержаться в ситуации, что выражается в просьбах поесть перед сном, попить или сходить очередной раз в туалет.

Что же на самом деле хочет Ваш ребенок?

Заявить о своей независимости и чувстве собственного достоинства,

Быть рядом со своими родителями,

Контролировать то, что с ним происходит,

Ощущать уважение и чувствовать, что его слышат и понимают.

Рекомендации, как уложить ребенка спать без слез

Как родители могут дать эти ощущения ребенку, в тот момент, когда наступило время отхода ко сну?

Уважайте свои собственные потребности и заботьтесь о себе в течение дня, так, чтобы Вы не чувствовали себя измотанной к вечеру, когда Вашему ребенку пора спать.

Чтобы снизить нагрузку,  привлекайте папу к вечерним процедурам (легкий перекус, принятие ванны, чтение книжки перед сном).

Установите время отхода малыша ко сну и соблюдайте режим, стараясь выполнять ежедневный ритуал.

Выделите от 30 минут до часу перед сном на ежедневную рутину (убрать игрушки, поесть или попить, принять ванну, почитать), чтобы без стресса спокойно сделать все необходимые дела. Все действия перед сном должны совершаться в спокойной обстановке, лишенной возбуждающих ребенка, элементов, таких как щекотка, догонялки, шутки и прятки – все это может усложнить процесс укладывания в кровать и засыпания.  

Уважайте чувства ребенка, сообщив ему за 10-15 минут о необходимости завершить игру и собрать игрушки.

Избегайте приказов, лучше предлагайте. Так ребенок будет иметь чувства контроля над тем, что с ним происходит и ощущение того, что он имеет выбор. Например, вы можете предложить малышу выбор: «Ты хочешь, что бы я с тебя помыла перед сном или папа?», «Ты хочешь, чтобы книжку почитал тебе папа или я?», «С какой игрушкой ты сегодня хочешь спать?».

Создайте для ребенка ощущение любви и безопасности: обнимитесь и почитайте сказку, потом обсудите; выключив свет, расскажите добрую сказку, спойте колыбельную и поцелуйте, скажите малышу  ласковые слова о том, как Вы его любите и что завтра будет новый хороший денек.

Вопрос, как уложить ребенка спать без слез и истерик, для многих родителей весьма и весьма актуален. Чтобы укладывание ребенка спать стало для всех приятным, соблюдайте вышеперечисленные рекомендации регулярно и последовательно, превратите их в ежедневный ритуал. Немного терпения и вскоре после фразы «Малыш, через 10 минут идем спать, убирай игрушки и выбирай с какой пойдешь спать», ваш ребенок без проблем начнет собираться ко сну.